beetroot
ஜவ்வரிசி -ஆறு மாத குழந்தையின் உடல் எடை அதிகரிக்க ஜவ்வரிசி பீட்ரூட் பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
ஜவ்வரிசியை இரு முறை கழுவி விட்டு 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்க வேண்டும், பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் ஜவ்வரிசியை சேர்த்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரும் ஏலக்காயும் சேர்த்து வேக வைக்கவும்.
பீட்ரூட்டை தோல் சீவி அரைத்து அதன் ஜூசை மட்டும் வடிகட்டி கொள்ளவும். ஜவ்வரிசி பாதி வந்து கொண்டிருக்கும்போதே இந்த பீட்ரூட் ஜூஸையும் சேர்த்து கிளற வேண்டும். பீட்ரூட்டின் பச்சை வாசனை போகும் வரை ஐந்து நிமிடம் ஆவது கிளற வேண்டும்.
பிறகு தேங்காய் பால் கால் டம்ளர் மற்றும் வெள்ளம் ஒரு ஸ்பூன் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும். இப்போது சத்தான ஜவ்வரிசி பீட்ரூட் பாயாசம் ரெடி. குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப பொருட்களின் அளவை கூட சேர்த்து செய்து கொடுக்கலாம் . காலை உணவாக கொடுத்தால் உடல் எடை கூடும்.
இதில் நாம் தேங்காய் பால் சேர்த்து செய்துள்ளதால் கோடை காலங்களில் ஏற்படும் வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.
பீட்ரூட் ஜூஸ் குழந்தையின் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும், ஜவ்வரிசி உடல் எடை யை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
வாஷிங்டன் : அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் ட்ரம்ப் தனது கால்களில் ஏற்பட்ட வீக்கத்தை அடுத்து மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார். இதில்,…
சென்னை: அதிமுக பொதுச்செயலாளரும், தமிழக முன்னாள் முதலமைச்சருமான எடப்பாடி கே. பழனிசாமி, தமிழக வெற்றிக் கழக (தவெக) தலைவர் விஜய்யுடன்…
லண்டன் : இங்கிலாந்துக்கு எதிராக நடைபெறும் ஐந்து போட்டிகள் கொண்ட டெஸ்ட் தொடரில் இந்திய அணி 1-2 என்ற கணக்கில்…
காசா : கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக தினமும் சராசரியாக 28 குழந்தைகள் காசாவில் கொல்லப்பட்டுள்ளதாக ஐக்கிய நாடுகளின் சர்வதேச குழந்தைகள்…
சென்னை : தமிழ் திரைப்பட இயக்குநரும், ஒளிப்பதிவாளரும், நடிகருமான வேலு பிரபாகரன் (வயது 68), உடல்நலக் குறைவு காரணமாக சென்னையில் உள்ள…
நெல்லை : மாவட்டம் வீரவநல்லூரில் உள்ள தனியார் மெட்ரிகுலேஷன் மேல்நிலைப் பள்ளியில் 10ஆம் வகுப்பு படித்து வந்த 17 வயது…
