வேர்க்கடலை எண்ணெய் உலகின் ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா.? இதனை பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உணவு நிபுணர்களும் வேர்க்கடலை எண்ணெயின் நன்மைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் உணவை பாதுகாப்பாக வைப்பதைத் தவிர, வேர்க்கடலை எண்ணெயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பஞ்ச்குலாவின் பராஸ் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த டயட்டீஷியன் ஆஷிமா நாயர் நிலக்கடலை எண்ணெயின் 7 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை எங்களிடம் தெரிவித்துள்ளார். உடல் எடையை குறைக்கும் நாம் பலவகையான உணவு முறைகளுடன் பலவிதமான பயிற்சிகளையும் […]