லைஃப்ஸ்டைல்

நாம் உண்ணும் உணவுகளில் சில கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது. சமையலறையில் நாம் அன்றாட பயன்படுத்தும் பொருட்களில் சில கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 4.5 மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. உயர் PFOS அமில அளவுகளை வெளிப்படுத்துவது வைரஸ் அல்லாத HCC என்ற புற்று நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட இந்த இரசாயனங்கள்(PFAS), பலவிதமான நுகர்வோர் மற்றும் தொழில்துறை தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதை பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படும், நான்-ஸ்டிக் குக்வேர், குழாய் நீர்,  […]

அதிர்ச்சி தகவல் இறைச்சி உண்ணும் பெண்களை விட சைவ உணவு உண்ணும் பெண்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம் இறைச்சி உண்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் 33% அதிகம் என்று 26,000-க்கும் மேற்பட்ட நடுத்தர வயது UK பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு தெரிவிக்கிறது லீட்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில், அவ்வப்போது இறைச்சி உண்பவர்கள், பெஸ்கடேரியன்கள்-மீனை உட்கொள்ளும் ஆனால் இறைச்சி சாப்பிடாதவர்கள் மற்றும் வழக்கமான இறைச்சி […]

நோய்த்தொற்றின் வரலாறு இல்லாதவர்களை விட, கோவிட்-19 உயிர் பிழைத்தவர்களிடையே இதய நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து “கணிசமான அளவில்” அதிகமாக உள்ளது என்று தி லான்செட்டில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஜனவரி 1, 2019 மற்றும் மார்ச் 31, 2022 க்கு இடையில் SARS-CoV-2 சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட மொத்தம் 4,131,717 பங்கேற்பாளர்களின் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் கோவிட்-19 உயிர் பிழைத்தவர்கள்,  பெருமூளை இரத்த நாள நோய், பக்கவாதம், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளிட்ட அரித்மியா தொடர்பான கோளாறுகள், மாரடைப்பு […]

கடுகு எண்ணெய் அதன் வலுவான சுவை மற்றும் வாசனைக்காக இந்திய உணவு வகைகளில் மிகவும் பிரபலமானது. அதுமட்டுமின்றி கடுகு எண்ணெய் தோல் மற்றும் முடிக்கான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும்  அறியப்படுகிறது. கடுகு எண்ணெயில் சேதமடைந்த முடியை  சரிசெய்ய உதவும் பண்புகள் உள்ளன. முடிக்கு கடுகு எண்ணெயின் நன்மைகள் கடுகு எண்ணெயை கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெயில் கொழுப்பு உள்ளது, இது முடியை சீரமைக்க உதவுகிறது. கொழுப்புகள் வறண்ட மற்றும் முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்துவதுடன்,வெப்ப சேதத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது கடுகு எண்ணெய் பொடுகு […]

பல ஆண்டுகளாக பாதுகாக்கப்பட்டு வரும் தனித்துவமான பொருட்களின் களஞ்சியமாகவும், வரலாறு புதைந்து கிடக்கும் இடமாகவும் அருங்காட்சியகங்கள் உள்ளது.  இந்தியாவில் இருக்கும் தலைசிறந்த மற்றும் விசித்திரமான அருங்காட்சியகங்களை பற்றி இங்கு காண்போம். மெழுகு அருங்காட்சியகம், கன்னியாகுமரி கன்னியா குமரியில் மெழுகு அருங்காட்சியகம் 2005 இல் திறக்கப்பட்டது, இது இந்தியாவின் முதல் மெழுகு அருங்காட்சியகம் ஆகும். லண்டனில் உள்ள மேடம் டுசாட்ஸ் அருங்காட்சியகத்தைப் போலவே, மகாத்மா காந்தி, ஜாக்கி சான், ஷாருக் கான், ரஜினிகாந்த் மற்றும் பல பிரபலங்களின் மெழுகு […]

மனச்சோர்வு என்பது உங்கள் மனநிலையையும் செயல்படும் திறனையும் பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை. மனச்சோர்வு அறிகுறிகளில் சோகம், கவலை அல்லது நம்பிக்கையற்ற உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலை சிந்தனை, நினைவகம், உணவு மற்றும் தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். மூளையில் உள்ள குறைந்த செரோடோனின் அளவு பொதுவாக மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் செரோடோனிற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று அறிவியல் எடுத்துரைக்கிறது. ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனச்சோர்வு இல்லாதவர்களின் மூளையுடன் ஒப்பிடும்போது மனச்சோர்வு […]

  காற்று மாசுபாட்டின் காரணமாக ஆஸ்துமா இன்று மிகவும் பரவலான மருத்துவ நோய்களில் ஒன்றாகும். அவர்களில் சிலர் மலை பிரதேசத்தில் விடுமுறை எடுப்பது போன்றவைகளை வாழ்க்கையில் அனுபவிக்க முடியாது. பயணக் குறிப்புகள் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு உயரமான இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே சீரான வேகத்தில் நடப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் இன்ஹேலர்களை எப்பொழுதும் உங்களுடன் வைத்திருக்கவும், அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். உங்கள் பயணத்திற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை  […]

இந்த தீய பழக்கங்களை மாற்றினால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வெற்றி பாதையை நோக்கி செல்வீர்கள். வாழ்க்கையில் அனைவரும் வெற்றி பெரும் வழியை தான் தேடுகின்றோம். அந்த வகையில் ஒருவன் தன் வாழ்வில் சில தீய பழக்கங்களை பின்பற்றுவதால் அவர்களால் எளிமையாக வெற்றி அடைய முடியவில்லை. அதனால் இந்த தீய பழக்கங்களை கைவிட்டால் நிச்சயம் அவர்களது வெற்றி நெருங்கி வரும். பொதுவாகவே மனிதன் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலே பல்வேறு நன்மைகள் நடக்கும். உங்களிடம் இருக்கும் சில தீய குணங்களை […]

பெண்கள் பற்றிய சுவாரஸ்யமான ரகசியங்களை இந்த பதிவில் காணலாம். இதை படிக்கும் நீங்கள் பெண்களாக இருந்தால் இந்த ரகசியங்களில் உள்ள குணாதிசயங்களில் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கலாம். அல்லது உங்களுக்கே இது போன்ற குணாதிசயங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒருவேளை ஆண்களாக இருந்தால் இது போன்ற குணாதிசயங்கள் தெரிந்த பெண்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு இருக்கலாம். இவை உங்களுக்கு தெரிந்து இருந்தால் நீங்கள் பெண்களை பற்றி நன்கு புரிந்து வைத்துள்ளீர்கள். சரி வாருங்கள் இந்த பதிவிற்கு செல்வோம். […]

  முகப்பரு என்பது பல காரணங்களால் ஏற்படும் ஒரு வகையான தோல் நோயாகும். செபாசியஸ் சுரப்பிகள் எனப்படும் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. செபாசியஸ் சுரப்பிகள் முக்கியமாக மார்பு, முகம், மேல் கைகள் மற்றும் கழுத்து போன்ற உடல் பாகங்களில் காணப்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த பகுதிகள் பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு ஆளாகின்றன. முகப்பருவைத் தவிர்க்க உதவும் குறிப்புகள் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்: சர்க்கரை உணவுகள், சோடா, வெள்ளை ரொட்டி, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மிட்டாய்கள் […]

கரி குழம்பு போல காளான் குழம்பு செய்வது எப்படி என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாகவே அசைவம் என்றால் அனைவருக்கும் விருப்பமாக இருக்கும். வீட்டில் மசாலா பொருட்களின் வாசனை வந்து விட்டாலே குழந்தைகள் ஓடிவந்து அம்மாவிடம் இன்று என்ன குழம்பு என்று கேட்பார்கள். அந்த அளவிற்கு கறி குழம்பு மேல் விருப்பம் இருக்கும். நீங்கள் கறி குழம்பு வைக்கிறீர்கள் என்றால் பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள் கூட என்ன இன்று கறி குழம்பா? என்று ஆச்சரியத்துடன் கேட்பார்கள். அந்த […]

பழுத்த வாழைப்பழத்தை வைத்து தலை முடியை சிக்கு இல்லாமல் ஷைனிங்காக மாற்ற முடியும். பெண்களுக்கு பொதுவாக தலைமுடி மேல் அதிக கவனம் உண்டு. முடியை நன்கு பராமரித்து கொள்வார்கள். முடி அதிகமாக வளர என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தேடித்தேடி தெரிந்து கொண்டு அதை பயன்படுத்துவார்கள். ஆனாலும் பார்லருக்கு சென்று பெண்கள் முடியை ஸ்ட்ரெயிட்டனிங் அல்லது கெரட்டின் ட்ரீட்மென்ட் செய்து கொண்டதுபோல் அழகாக இருப்பதில்லை. அதனாலேயே பலரும் தலைமுடியை ஷைனிங்காக மாற்றுவதற்கு பார்லருக்கு சென்று வருகின்றனர். ஆனால் […]

தினமும் வீட்டில் வேர்க்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க முடியும் வேர்க்கடலையில் விட்டமின் ஏ, விட்டமின் பி3 போன்ற சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவசியமான ஒன்று. இந்த வேர்க்கடலைக்கு உடலில் பாதிக்கப்பட்ட செல்களை சரி செய்யும் ஆற்றல் இருக்கிறது. அதனால் அந்த வேர்க்கடலையை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பல்வேறு நோய்களை நம்மால் தவிர்க்க முடியும். வேர்க்கடலையில் அதிகமான அளவில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம், ஜிங்க் போன்ற சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. […]

  உங்கள் டிஜிட்டல் திரைகளை அதிக நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது சோர்வு, அரிப்பு, வறண்ட கண்கள் மற்றும் மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். சோர்வு காரணமாக தொடர்ந்து கண்களை தேய்ப்பதால், ஸ்டைஸ் மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் உள்ளிட்ட கண் நோய்த்தொற்றுகள் அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம் (CVS) : கண் சிவத்தல், வறட்சி, கசப்பு, சோர்வு, தலைவலி, தூக்கம், கண் வலி, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகுவலி மற்றும் பார்வை குறைபாடு போன்றவையே இதன் அறிகுறி. […]

சருமத்தின் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க வைட்டமின்கள் முக்கியம். வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஆகும். வைட்டமின் ஈ நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, செல் செயல்பாடு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ தோலில் ஏற்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், அல்சைமர் நோயின் லேசான மற்றும் மிதமான வளர்ச்சியைக் குறைப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் ஈ இரத்த நாளங்களை […]

மாம்பழத்தை செயற்கையாக பழுக்க வைத்து அதனை சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன தீமைகள் ஏற்படும் என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். முக்கனிகள் என்று அழைக்கப்படுவது மா, பலா, வாழை. அதில் முதன்மையான மாம்பழத்தை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ள போகிறோம். மேலும் இது நமது நாட்டின் தேசியக் கனியாகவும் உள்ளது. இந்த பழம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விருப்பமாக உண்ணக்கூடிய ஒரு பழம். அதுமட்டுமல்லாது இதன் சுவை அனைவரையும் கவர செய்யும். இந்த […]

கீழ்வாதம் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். மூட்டுவலி நமது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. முடக்கு வாதம் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முதுமையின் காரணமாக கீழ்வாதம் ஏற்படுகிறது. இது பரம்பரை நோயாகவும் இருக்கலாம். நமது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் பொதுவான தேய்மானம் காரணமாக கீழ்வாதம் ஏற்படுகிறது. தவறான உணவுமுறை, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, உட்கார்ந்திருக்கும் வழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் சிலருக்கு இது […]

சிக்கன் பிடித்தவர்கள் நிச்சயமாக இதுபோன்று சிக்கன் பிரட்டல் ஒருமுறை செய்து பாருங்கள். இந்த காலங்களில் பலரும் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிடுவது அசைவ உணவுகளை தான். அதிலும் குறிப்பாக சிக்கன் வறுவல் என்றாலே குழந்தைகள், பெரியவர், வேலை பார்ப்பவர்கள் என அனைவருக்குமே பிடித்த ஒரு உணவாக சிக்கன் இருந்து வருகிறது. உங்கள் வீட்டில் சிக்கன் வாங்கினால் இதுபோன்ற ஒரு சிக்கன் பிரட்டலை மறக்காமல் செய்து பாருங்கள். ஒரு முறை செய்தாலே இந்த சுவை உங்கள் நாவை விட்டு நீங்காது. […]

அதிகப்படியான சிந்தனை ஒரு பழக்கமாக மாறி, விரைவில் உங்கள் மன அமைதியையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. அதிகப்படியான எண்ணங்கள் நம்மை வருத்தமடையச் செய்கின்றன, நம்மைத் துன்பப்படுத்துகின்றன, உண்மையான உலகத்திலிருந்து நம்மைப் பிரிக்கின்றன. அதிகப்படியான சிந்தனையை கையாள்வது எப்படி?? உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: நம்மை நன்றாக அறிந்து கொள்ள நம் எண்ணங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம், ஆனால் தேவைக்கு அதிகமாக அவற்றில் மூழ்குவது ஆரோக்கியமற்றதாகிவிடும். உங்கள் எண்ணங்களை அறிந்து புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நமக்குள் எதனால் இந்த […]

ஆர்டிபிசியல் இன்டெலிஜென்ஸ் தொழில்நுட்பம் மூலம் அல்சைமர் நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மன இறுக்கம் உள்ளிட்ட  நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், ஆரம்பக் கண்டறிதலுக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கும், ஜார்ஜியா ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் TRENDS மையத்தில் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வு அறிவியல் அறிக்கைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. ஜோர்ஜியா மாநிலத்தைச் சேர்ந்த ஏழு விஞ்ஞானிகள் குழு ஒரு அதிநவீன கணினி நிரலை உருவாக்கியது. இந்த ஆராய்ச்சிக்குஅல்சைமர் நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு உள்ளவர்கள் உட்பட 1200 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களை […]