நமது இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க இத்தனை மணிநேரம் உறக்கம் அவசியம் !நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள தூக்கம் ஒரு முக்கிய காரணியாக விளங்குகிறது.அந்தவகையில் நாம் தூங்கும் நேரத்தை குறைத்து கொண்டால் அது நமது உடலில் பலவிதமான
