வாய்ப்புண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனத்திற்கு..! இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள்...!

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் வாய்ப்புண் பிரச்சனையை சந்தித்து இருப்போம்.  வாய் புண்கள் மிகவும் வேதனையானவை, சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் சரியாக பேசுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் வலி கொடிய வேதனையை ஏற்படுத்தும். இந்த பிரச்னை உள்ளவர்கள் எந்தெந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் மிகவும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

mouth ulcer [Imagesource :Representative]பல நேரங்களில் நாம் வலியை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுகிறோம்.எனவே, வாய்புண்ணுடன் ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். வலிமிகுந்த வாய்ப் புண்கள் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில்  பார்ப்போம்.

உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தாத, எளிதாக விழுங்கக்கூடிய மென்மையான மற்றும் சாதுவான உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. சூப், தயிர், பருப்பு மற்றும் கிச்சடி ஆகியவை இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில உணவுகள். இது தவிர, தண்ணீர் நிறைய இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீர் எரியும் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

காரமான உணவுகள்

[Image Credit: The Jakarta Post]சூடான, காரமான உணவுகள் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் வாய் புண்களை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு திறந்த புண் இருந்தால்.காரமான உணவுகள் நிலைமையை மோசமாக்கும்.சிவப்பு மிளகாய், காரமான சட்னிகள் மற்றும் அதிக மசாலா உணவுகளில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.

சிட்ரஸ் உணவுகள்

Lemon Juice [Image source: file image ]சிட்ரஸ் பழங்களில் சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால், இந்த உணவுகளுக்கு வாய் புண்கள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள், சிட்ரிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த பழங்கள் உங்கள் வாயின் புண்கள் மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

காஃபினேட்டட் டீ

black coffee [imagesource : Representative]காபியில் சாலிசிலேட்டுகள் அதிகம் இருப்பதால், அது உங்கள் ஈறுகளையும் நாக்கையும் எரிச்சலடையச் செய்யும். காபி பிரியர்கள், குறிப்பாக அவர்களின் வாயில் வலி புண்கள் இருந்தால் அவர்கள் காபி உட்கொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது.

மது

wine [Imagesource : Representative]ஆல்கஹால் நம் வாயில் பாதுகாப்பு கவசமாக உள்ள ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும், கூடுதலாக வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.எனவே, எந்த விலையிலும் மதுவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் வாய் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்த சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகள்

மிகவும் சூடான உணவு அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த உணவு வாய் புண்களுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் அவை அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.லேசான வெப்பநிலையில் உணவை உட்கொள்வது சிறந்தது, இது புண்களைத் தூண்டாது.ஐஸ்கிரீம், குல்ஃபிஸ், மிகவும் சூடான சூப் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.